Фитнес и питание

Для тех, кому за...

Автор: Бражко И.В.

ISBN: 978-5-17-083890-5

Какой будет ваша жизнь в более позднем возрасте - здоровой и активной или немощной и дряхлой, - зависит только от вас, от того, насколько регулярно сейчас вы занимаетесь своим здоровьем, внешностью, п...

Фитнес-меню

Cерия: Семь поварят

ISBN: 978-5-271-39947-3

Это издание для тех, кто следит за своей фигурой и любит спорт. В нем представлены рецепты вкусных, полезных, сбалансированных по калорийности и пищевому составу блюд.

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне. Издание обновленное и дополненное

Автор: Мириманова Е.В.

Cерия: Модные диеты (обложка)

ISBN: 978-5-699-71039-3

Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигн...

Рецепты для мультиварки к диете Дюкан

Автор: Дюкан П.

Cерия: Диета доктора Дюкана

ISBN: 978-5-699-66321-7

Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в мультиварке: восхитительные ...

ШРЕД диета. Революционный метод похудания

Автор: Смит И.

ISBN: 978-5-17-084142-4

ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дорог...

Стройность для тех, кому за...

Автор: .

ISBN: 978-5-17-081227-1

Лишний вес – это одежда, которую не надеть; пирожное, которое не съесть; тяжесть в ногах и на сердце от того, что «годы уже не те»… Грустно.

Динамическая гимнастика для любого возраста

Автор: Агапкин С.Н.

ISBN: 978-5-17-084548-4

Автор этой книги всегда стремится к тому, чтобы практика йоги была адекватной. Адекватной поставленным целям и задачам, адекватной физическому и душевному состоянию занимающегося, адекватной каждому к...

Антидиета

Автор: Дензигер Л.

ISBN: 978-5-17-083971-1

Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насла...

Бодифлекс для лица и тела (подарочное издание)

Автор: Корпан М.

Cерия: Стройное тело с Мариной Корпан

ISBN: 978-5-699-69963-6

Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для ...

Как помочь желудку

Автор: Заостровская Е.Ю.

Cерия: Современная медицина. Полный справочник

ISBN: 978-5-699-68272-0

Примерно у 90% взрослых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Антибиотики, неправильное питание, стресс не только нарушают пищеварение – вслед за ним ухудшается обмен веществ и пада...

Аэробика для груди

Автор: Гаткин Е.Я.

Cерия: Здоровье России. Книги совместно с издательством "Метафора"

ISBN: 978-5-699-66038-4

Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предм...

Диета с витамином D

Автор: Боумен Алиса

ISBN: 978-5-17-083425-9

Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе,...

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг

Автор: Сурженко Я.В.

ISBN: 978-5-17-083861-5

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущ...

Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова

Автор: Корпан М.

Cерия: Стройное тело с Мариной Корпан

ISBN: 978-5-699-57667-8

В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Cпециальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позвол...

Диета парижанки

Автор: Коэн Жан Мишель

ISBN: 978-5-17-081130-4

Доктор Жан-Мишель Коэн - знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 года он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 году его труд был отмечен государственным ...

Живое питание по методу доктора Эрета (с предисловием Вадима Зеланда)

Автор: Эрет А.

Cерия: Вадим Зеланд

ISBN: 978-5-699-66807-6

Целебная бесслизистая диета профессора Эрета – природный метод лечения, предусматривающий потребление «живой» пищи – свежих фруктов, овощей, орехов и семян. То, что он называет «слизью», является нака...

Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия

Автор: .

ISBN: 978-5-17-077520-0

Обаятельная и привлекательная! В этих словах скрыт глубокий смысл. Любая женщина должна знать маленькие секреты, которые помогут ей в разных жизненных ситуациях. Как заботиться о лице и фигуре? Как об...

Большой справочник по массажу

Автор: Васичкин В.И.

ISBN: 978-5-17-078029-7

Владимир Иванович Васичкин — профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического со­вета Санкт-Петербургского института здоровья. Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник ...

Самые важные упражнения для будущей мамы.Беременность и роды без проблем

Автор: Брин Линдси

ISBN: 978-5-17-077857-7

Физические упражнения делают чудеса во время беременности - повышают настроение, улучшают сон, уменьшают боли. Они также готовят женщину к родам путем укрепления мышц и помогают быстро вернуть форму п...

Помолодеть на 10 кг

Автор: Миркин В.И.

Cерия: 50+здоровье

ISBN: 978-5-699-56519-1

Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор — Владимир Иванович Миркин — врач с ...

Йога для всех: путь к здоровью

Автор: Кристенсэн Э.

Cерия: Идеальная фигура (обложка)

ISBN: 978-5-699-60381-7

Книга для записей с практическими упражнениями для здорового позвоночника (оформление 2)

Автор: Дикуль В.И.

Cерия: Валентин Дикуль

ISBN: 978-5-699-61624-4

Эту практичную книгу для записей легендарный Валентин Дикуль, признанный специалист по болезням позвоночника, создал специально для современных людей. 5 минут в день – и простые упражнения вместе с на...

Красота для тех, кому за...Большая энциклопедия

Автор: <не указано>

Cерия: KRASOTA. Энциклопедии

ISBN: 978-5-699-58487-1

Эта книга адресована всем женщинам, которые хотят всегда выглядеть молодо и привлекательно. В ней собраны советы и рекомендации, которые помогут вам надолго сохранить красоту и замедлить процесс старе...

Любимый Спа-салон

ISBN: 978-5-4252-0495-0

Давно пора заняться собой и помочь организму избавиться от стрессов, но нет времени или возможности отправиться на курорт или в спа-салон? Тогда создайте спа-салон у себя дома - доступный отдых с изыс...

Метод Сителя. Восстановление позвоночника. 20 карточек с базовыми упражнениями

Автор: Ситель А. Б.

ISBN: 978-5-271-42874-6

Вы держите в руках комплект открыток, на которых представлены 20 самых важных лечебных поз-движений для снятия болей в разных отделах позвоночника из уникальной методики оздоровления доктора медицинск...

Я тоже была толстой

Автор: Миро Л.

Cерия: Идеальная фигура

ISBN: 978-5-699-57503-9

Возможно, несколько лишних килограмм не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитне...

ЖЖ... опа! Пляжная форма на раз-два-три с фитнес-блогером № 1

Автор: Миро Л.

Cерия: Идеальная фигура

ISBN: 978-5-699-55341-9

Думаете, несколько лишних килограммов вас не портят? Загляните в блог Лены Миро, узнаете о себе много интересного! В своей новой книге Лена не только объясняет, как плохо быть толстым и вялым. Лена ...

Диета для плоского живота

Автор: Вакейриэлло Лиз

ISBN: 978-5-271-38794-4

От жира в области живота трудно избавиться, и он очень опасен. Он увеличивает вероятность развития болезней сердца, диабета и хронических заболеваний как никакой другой тип жира в вашем теле. Наконец ...

Сила мозга. Супертренинг мозга за 4 недели

Автор: Грин С.

Cерия: Психология. Энциклопедии про жизнь

ISBN: 978-5-699-53294-0

В книге, созданной широко известным в США ученым, доктором наук Синтией Р. Грин и ведущим американским журналом о здоровом образе жизни Prevention, представлена комплексная программа тренировки мо...

Упражнения для увеличения пениса

Автор: Кеммер А.

Cерия: Интимный тренажер

ISBN: 978-5-905761-01-0

Я не умею худеть

Автор: Дюкан П.

Cерия: Диета доктора Дюкана

ISBN: 978-5-699-50923-2

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости...

350 рецептов диеты Дюкан

Автор: Дюкан П.

Cерия: Диета доктора Дюкана

ISBN: 978-5-699-48054-8

Диета «Дюкан» – диета №1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа. По его методике р...

Аквааэробика

Автор: Кристин А.

Cерия: БИБЛИЯ ТРЕНЕРА

ISBN: 978-5-699-53113-4

Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения за...

Абсолютная красота. Секреты молодости и здоровья вашей кожи

Автор: Эрл Л.

Cерия: KRASOTA. Бестселлер

ISBN: 978-5-699-53170-7

Эта великолепно иллюстрированная книга – настоящая библия красоты, незаменимое руководство по уходу за кожей для тех, кто предпочитает натуральные средства. Ее написала Лиз Эрл, автор нескольких бестс...

Система "Живая осанка"

Автор: Борщенко И.А.

ISBN: 978-5-271-40027-8

Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль.

Укрепляем позвоночник, суставы и кости. Лечение и профилактика остеопороза

Автор: Ньюман Рене

ISBN: 978-5-271-39656-4

Это доступное и понятное любому читателю практическое руководство посвящено профилактике остеопороза - недуга, который приобрел в нашей стране масштабы эпидемии. Книга научит вас поддерживать здоровье...